Weitere Nährwertziele

Für Ballaststoffe, Zucker, gesättigte Fette und Salz berechnet Intake Ziele aus deinem Tagesziel. Unter Einstellungen > „Makro-Ziele“ trägst du eigene ein.

iPhone

1. Tippe unter Einstellungen > „Makro-Ziele“ unten auf „Erweiterte Nährstoffe“.

   

2. Dort stehen deine berechneten Ziele.

   

3. Schalte „Eigene erweiterte Ziele verwenden“ ein und trag deine Werte ein.

   

Android

1. Scrolle unter Einstellungen > „Makro-Ziele“ nach unten zu „Eigene erweiterte Ziele verwenden“.

   

2. Schalte es ein. Die Felder zeigen zuerst deine berechneten Ziele.

   

3. Ändere die Werte und tippe oben rechts auf das Häkchen.

   

So rechnet Intake

• Ballaststoffe: mindestens 14 g je 1.000 kcal deines Tagesziels.
• Zucker: höchstens 10 % der Kalorien.
• Gesättigte Fette: höchstens 10 % der Kalorien.
• Salz: höchstens 6 g.

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