Ruheenergie
Mit der Quelle „Apple Health“ nimmt Intake als Erhaltungsbedarf den Durchschnitt deiner Ruheenergie der letzten 7 Tage. Deine Bewegung kommt über „Aktivität zum Ziel addieren“ dazu.
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Tippe unter Einstellungen > „Kalorien“ bei „Erhaltungskalorien“ auf „Apple Health“.
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Darunter stehen die „Erhaltungskalorien“ aus deiner Ruheenergie.
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Lass unter Einstellungen > „Aktivität“ „Aktivität zum Ziel addieren“ an. Sonst deckt dein Ziel nur die Ruheenergie ab.
Die Quelle gibt es, sobald Apple Health verbunden ist. Heute zählt nicht mit, und mit weniger als 3 Tagen Daten rechnet Intake mit deinen Körperdaten.
Weil hier gemessen statt geschätzt wird, wirkt ein Defizit voll. Ein kleineres Defizit ist oft die bessere Wahl.